人気ブログランキング | 話題のタグを見る

おでかけ計画
by my-pavane
カテゴリ
全体
京都
大阪
神戸
奈良
長野
滋賀
その他
お家で
お散歩計画
未分類
最新の記事
お散歩計画
at 2020-11-21 08:01
飲茶セット:翡翠苑(ホテル日..
at 2020-11-19 06:28
大宮(からくり弓道体験場)~烏丸
at 2020-11-18 06:18
お火焚き饅頭と葡萄大島:仏光..
at 2020-11-17 06:58
草履で歩くよ お散歩計画
at 2020-11-16 06:48
最新のコメント
> gastrologe..
by my-pavane at 08:09
六角店はちゃんと店内に各..
by gastrologer3 at 20:53
> yuniさん こん..
by my-pavane at 21:30
お邪魔します。私もここの..
by yuni at 17:37
> sarasaさん ..
by my-pavane at 13:29
滋賀県が発祥の地らしいで..
by sarasa at 01:10
> TheWayIam2..
by my-pavane at 10:50
ネタですね。。。。。。(..
by TheWayIam2 at 23:30
> 大食倶楽部さん 私..
by my-pavane at 09:42
基本的に多店舗経営の味を..
by 大食倶楽部 at 08:42
タグ
(588)
(545)
(330)
(238)
(123)
(123)
(99)
(78)
(74)
(66)
(62)
(52)
(48)
(35)
(34)
(30)
(27)
(24)
(18)
(18)
フォロー中のブログ
記事ランキング
以前の記事
2020年 11月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2008年 12月
2008年 08月
2008年 04月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2006年 06月
2004年 04月
2001年 12月
2001年 11月
2001年 10月
2001年 07月
2001年 03月
2001年 02月
2001年 01月
検索
ファン
メモ帳
その他のジャンル
ブログジャンル
旅行・お出かけ
画像一覧

弓道体験 16回目

弓道を始めて、1年と3カ月。
6㎏の弓から8㎏の弓を引くようになり
筋力アップが課題です。

前回から ゴム弓での練習量を増やし
そろそろ成果が出てくるかしら、と予約の電話。

金曜日は午前9時から受け付けるという事になっているので
午前中でお願いします、と伝えると
先生『ちょっと午前中は用事があってなー』
そうですか・・・
違う日にお願いするしかないかなと思っていると
先生『8時半ならいけるで』
体験受付の前の時間ですけど。
『8時でもええで』

・・・先生はどちらの方が都合がよろしいですか。
『8時の方』

というわけで、朝の8時からお願いすることとなりました。
大原(の朝市)へ7時半着で行ったことを思えば
大宮8時は軽いです。

いつもよりやや早起きして、7時半発の電車に乗り、大宮へ。

いつもは まず地下の練習場で巻き藁練習を始めるのですが
今回、8㎏の弓が1階の方にあったので
1階で練習開始(一階にも巻き藁的がある)。

トレーニングの成果はあったようで
弓を引くのは、前回よりかなり楽に。
先生 余裕があると見るや 追及が細かくなりました。

 足踏み(足を左右に開く所作)から
胴作り(矢をつがえて体勢を整える)まで
『なるべく無駄な動きを減らすように』と
弓の向きを変える時腕を広げない、とか
 離れ(矢を放つこと)の後、弓を腰に戻す動作で
これまた最短コースで戻すように
『ここまで腕を回して、弓の先はこういう軌道で戻す』
『弓を構え直してから顔を前に向けるように』
(私は弓を戻しつつ顔も同時に戻してました)

弓を持つ左手の「手の内」についても
今回は念入りに教えていただき
久々に、14mの的に向かって練習開始。

あれこれ考える事が増えますと
筋力的には余裕があっても、その他に余裕が無いので
最初の2本は いまだかつて無い方向へ暴走しましたが
その後はなんとか、的に矢がまとまり
計12本の射で、本日は終了。




左手の手のひらにマメ、
足は 翌日 筋肉痛になりました。

矢を射る、という動作を考えると
一番筋肉を使うのは腕など上半身になりそうですが
弓がぶれないように支えようとすると
腰から下の下半身をしっかり安定させなければならないので
どうも、そちらの筋肉の負担が大きくなるらしいです。

翌日、歩いても自転車をこいでも 階段の上り下りも 
太もも辺りが痛くてヨロヨロ。
走ったり歩いたりするのとはまた違う筋肉らしいのですが
ここ、どうやったら鍛えられるんだろう。
by my-pavane | 2016-03-07 06:12 | 京都 | Comments(0)